人体按时排毒是谣言吗？这是一个备受争议的话题。

首先，我们需要理解“排毒”这个概念。排毒通常指的是身体通过各种方式清除体内的废物和毒素，以保持健康状态。然而，人体本身拥有强大的排毒系统，包括肝脏、肾脏、肺部和皮肤等器官。

肝脏作为主要的解毒器官，能够分解并排除体内的有害物质；肾脏则通过尿液排出体内的代谢废物；肺部通过呼吸作用排出二氧化碳和其他有害气体；皮肤则通过汗液排出部分毒素。

因此，从生理学角度来看，人体确实具有自我排毒的能力，并不需要依赖外部手段进行定时排毒。

然而，一些人认为定期进行排毒可以帮助改善身体状况或预防疾病。尽管没有科学证据直接支持这一观点，但保持健康的生活方式确实有助于提高身体的整体健康水平。

综上所述，虽然“人体按时排毒是谣言”的说法有一定道理，但我们也不能完全忽视定期关注身体健康的重要性。合理饮食、适量运动、充足睡眠和良好心态才是维护健康的关键。