冬季使用空调时，选择合适的温度至关重要。过高的温度不仅会增加能源消耗，还可能对健康产生不利影响。

一般来说，冬季室内温度保持在18至20摄氏度较为适宜。这个温度范围既能够保证人体舒适，又能有效节约能源。

然而，这一标准并非一成不变。根据个人体质、外界气温以及室内保温情况的不同，适当调整空调温度是必要的。

例如，在极寒天气中，可以将温度设置得稍高一些，以确保温暖舒适；而在室内外温差较小的温和天气里，则可以适当降低温度，以达到节能的效果。

正确使用空调不仅关乎舒适度和节能效果，还涉及到健康问题。长期处于过热或过冷的环境中都可能对身体造成不利影响。

因此，在使用空调时应注意适时调节室内温度，并结合个人需求和环境条件灵活调整。

此外，合理设置空调模式也很重要。选择合适的运行模式（如自动模式、节能模式等）可以帮助更高效地控制室内温度。

总之，在冬季使用空调时，应综合考虑多种因素来确定合适的温度设置，并采取正确的方法来使用空调设备。