在探讨二三十岁应该学习什么本事以避免晚年拧螺丝的问题时，我们首先要理解“拧螺丝”这一比喻背后的含义。

“拧螺丝”通常指的是从事一些简单重复性的工作，这些工作可能缺乏挑战性和创造性。因此，二三十岁的我们应当注重培养那些能够提升个人综合素质和职业竞争力的能力。

首先，学习一项新的技能或专业知识是必不可少的。在这个快速变化的时代，掌握一门新技术或行业知识能够使你保持竞争力。

其次，培养良好的工作习惯和时间管理能力也非常重要。这不仅有助于提高工作效率，还能让你在面对复杂任务时更加从容不迫。

此外，沟通能力和团队协作能力也是必不可少的。在现代社会中，无论是个人发展还是团队合作，良好的沟通技巧都是成功的关键因素。

最后，保持好奇心和终身学习的态度同样重要。不断探索新事物、接受新知识将使你在职业生涯中始终保持活力。

总之，在二三十岁时通过学习和实践来提升自己的综合能力是非常重要的。这不仅能帮助你避免晚年从事简单重复性的工作，还能让你的职业生涯更加丰富多彩。