今日末伏，意味着一年中最热的日子即将过去。在三伏天的最后阶段，让我们一起来聊聊末伏那些有趣的事情。

首先，末伏是夏季三伏天中的最后一个阶段，通常出现在每年的7月底或8月初。这个时期虽然天气仍然炎热，但相比之前的中伏和初伏，气温有所下降。

在饮食上，人们会更加注重清淡和补水。许多地方有吃苦瓜、绿豆汤等习俗，以清热解毒、降火气。同时，适当补充水分和电解质也非常重要。

除了饮食调整外，末伏也是养生的好时机。中医认为此时应养阴防燥，可以适当食用一些滋阴润燥的食物如梨、百合等。此外，保持良好的作息习惯也很关键。

末伏期间还会有各种民俗活动和节庆活动。比如，在一些地方会有“送子娘娘”庙会等活动，祈求健康平安。

总之，在这个炎热的季节即将结束之际，让我们抓住末伏的美好时光，做好防暑降温的同时也要注意身体的调养。