在探讨健身与颜值之间的关系时，我们首先需要理解“颜值”这一概念。颜值通常指的是一个人外貌的吸引力，它不仅包括面部特征，还涉及体型、肤色等多个方面。

健身对于提升颜值确实有着不容忽视的作用。首先，通过规律的锻炼，我们可以塑造出更加紧致、匀称的身体线条，这对于提升整体形象至关重要。其次，健康的体态往往伴随着良好的皮肤状态，比如减少油脂分泌、改善肤色不均等问题。

更重要的是，健身能够带来内在的变化。当我们坚持锻炼并逐渐看到身体发生积极变化时，这种成就感会转化为自信的提升。自信是提升个人魅力的关键因素之一，它会体现在我们的一言一行中。

然而，并不是说只要开始健身就能立即看到显著的效果。这需要一个长期坚持的过程，并且每个人的体质和反应都是不同的。因此，在追求更高颜值的同时，我们也应该保持耐心和毅力。

综上所述，虽然“你不瘦下来，永远不知道自己有多好看”这句话强调了体重管理的重要性，但从另一个角度来看，通过科学合理的健身计划来改善体型和提升健康状态同样能够显著提高个人的整体形象和自信心。