手抖腿抖，很多人都会遇到这样的情况，尤其是在紧张或者疲劳的时候。其实，手抖腿抖并不总是坏事。

首先，手抖腿抖可能只是生理反应。当我们感到紧张、焦虑或者疲劳时，身体会释放肾上腺素等激素，导致肌肉不自主地颤抖。这种情况下，手抖腿抖其实是身体的一种自我调节机制。

其次，手抖腿抖也可能是某些疾病的早期信号。例如，帕金森病患者常常会出现静止性震颤；焦虑症患者在情绪激动时也会出现手抖腿抖的症状。因此，在这种情况下，如果手抖腿抖持续存在或伴有其他症状，建议及时就医。

最后，适度的手抖腿抖甚至可以提高注意力和记忆力。研究表明，适度的肌肉颤抖可以促进大脑释放多巴胺等神经递质，从而提高注意力和记忆力。

总之，面对手抖腿抖的情况不必过于担心。但若症状持续存在或伴有其他不适症状时，请及时就医寻求专业帮助。