在当前的疫情环境下，去超市或菜市场购物时，做好个人防护显得尤为重要。这不仅关乎个人健康，也是对他人负责的表现。

首先，选择合适的口罩是基础防护措施之一。建议佩戴医用外科口罩或N95口罩，确保能够有效阻挡飞沫和病毒。

其次，保持良好的手卫生习惯至关重要。在进入超市或菜市场之前，尽量使用含酒精的手消毒剂清洁双手；如果无法获得手消毒剂，则应避免触摸面部，并尽快寻找洗手设施进行彻底洗手。

此外，在购物过程中，尽量避免用手直接接触面部，尤其是口、鼻和眼睛等易感染部位。如果必须触摸商品包装，请务必及时洗手。

在排队结账时，请保持适当距离，建议与他人保持至少1米的安全距离。尽量使用电子支付方式付款，减少现金交易带来的接触风险。

最后，在离开超市或菜市场后，请立即更换衣物并彻底清洁双手。对于使用过的口罩和手套等物品，请妥善处理，并尽快进行消毒或丢弃。

通过以上措施的实施，我们可以在享受日常生活便利的同时，有效降低感染风险。让我们共同努力，为自己和他人的健康负责！