孕妈在孕期，若出现4种症状，这可能意味着胎儿营养不良。及时补充营养，对母婴健康至关重要。

首先，如果孕妈发现自己体重增长缓慢或停滞不前，这可能是胎儿营养不良的一个信号。孕期体重的正常增长是衡量胎儿发育情况的重要指标之一。

其次，孕妈如果频繁感到疲劳、无力或头晕，这可能是胎儿营养不良的表现。这些症状可能与铁质、叶酸等关键营养素的缺乏有关。

再者，如果孕妈发现自己的头发变得干燥、脆弱，或者指甲容易断裂，这也可能是胎儿营养不良的一个迹象。这些变化可能反映了体内维生素和矿物质的不足。

最后，孕妈如果经常出现口腔溃疡、牙龈出血等症状，这也是胎儿营养不良的潜在标志。这些问题往往与维生素B群和铁质等营养素的缺乏有关。

面对上述症状，孕妈应及时就医，并在医生的指导下进行科学合理的饮食调整和必要的补充。确保母婴健康是每一位准妈妈的责任。