在这个充满活力的春天里，我们迎来了新的一周。从5月4日到5月6日，让我们一起探索健康美味的食谱，为家人和自己准备一顿丰盛的餐点。

首先，我们将为大家推荐一份简单易做的早餐食谱——全麦吐司配牛油果。新鲜的牛油果搭配全麦吐司，不仅营养丰富，还能让你一整天都充满活力。

接下来是午餐时间，我们推荐一份清新爽口的凉拌黄瓜。选用新鲜的黄瓜，搭配蒜末、辣椒和适量的酱油调味，既美味又开胃。

晚餐则是一道简单又美味的家常菜——番茄炒蛋。将新鲜番茄与鸡蛋完美结合，色香味俱佳，营养均衡。

为了满足大家对于甜品的需求，我们还为大家准备了一份简单的芒果冰沙食谱。将新鲜芒果与牛奶混合打成冰沙，清凉解渴。

以上就是本周的食谱推荐，希望大家能够喜欢。让我们一起享受美食带来的快乐吧！