心率低平是指心脏的跳动频率低于正常范围，通常成人静息心率低于60次/分钟可视为心率低平。对于心率低平的人来说，饮食调整可以辅助改善身体状况，但需要注意的是，如果心率低平伴随有症状或影响日常生活，应及时就医咨询专业医生的意见。

在饮食方面，可以适当增加一些有助于提高心率和改善血液循环的食物。例如：

1. **富含铁质的食物**：铁是合成血红蛋白的重要成分之一，有助于提高血液中的氧气运输能力。红肉、动物肝脏、菠菜、豆类等都是良好的铁质来源。

2. **富含维生素B群的食物**：维生素B群对于维持心脏健康非常重要，尤其是维生素B1（硫胺素）、维生素B3（烟酸）和维生素B12等。全谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物中含有丰富的维生素B群。

3. **富含Omega-3脂肪酸的食物**：Omega-3脂肪酸有助于降低血压和减少心脏疾病的风险。深海鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽和核桃等都是很好的Omega-3脂肪酸来源。

4. **适量摄入含咖啡因的饮品**：咖啡因可以短暂地提高心率。适量饮用含咖啡因的饮品如咖啡或茶可能有助于提高心率，但需注意不要过量，以免引起不适。

5. **保持水分充足**：充足的水分摄入有助于维持身体正常的新陈代谢和血液循环。

值得注意的是，虽然上述食物对改善心率低平可能有所帮助，但饮食调整只是辅助手段之一。如果心率低平伴随有头晕、乏力等症状或影响日常生活时，应立即就医咨询专业医生的意见，并遵循医嘱进行治疗和管理。