特发性震颤是一种常见的运动障碍疾病，主要表现为手部、头部或声音的不自主震颤。对于特发性震颤患者来说，在日常生活中需要注意以下几个方面：

首先，保持良好的生活习惯至关重要。规律作息、健康饮食、适量运动等都有助于改善症状。避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为这些物质可能会加重震颤。

其次，情绪管理也是关键因素之一。特发性震颤患者常常会因为病情而感到焦虑或抑郁，因此学会应对压力和情绪波动非常重要。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

再者，适当使用辅助工具可以提高生活质量。例如，使用大号按钮的手机、特制的餐具等可以帮助患者更轻松地完成日常任务。

此外，积极寻求医疗帮助同样重要。定期复诊并遵循医生的建议进行治疗和康复训练，有助于控制症状并提高生活质量。

最后，建立支持网络也非常重要。与家人、朋友分享自己的感受，并加入相关的支持团体可以获得情感上的支持和实用建议。

总之，通过综合管理生活方式、情绪状态以及积极寻求医疗帮助和支持网络的帮助，特发性震颤患者可以在日常生活中更好地应对疾病带来的挑战。