在公司培训中学习知识并提升能力是一项关键任务。这不仅有助于个人职业发展，还能促进团队的整体进步。

首先，理解培训的目标至关重要。明确培训内容的目的是什么，这有助于你更有针对性地学习。了解培训的目标可以帮助你更好地把握重点，提高学习效率。

其次，积极参与培训活动是提升能力的关键。通过参与讨论、提问和实践练习，你可以更深入地理解培训内容，并将其应用于实际工作中。

此外，建立良好的学习习惯也非常重要。利用课后时间复习所学内容，并尝试将新知识应用到日常工作中去。这有助于巩固所学知识，并将其转化为实际技能。

最后，与同事分享你的学习成果也是一个不错的选择。通过与他人交流和合作，你可以获得不同的观点和建议，进一步提高自己的能力。

总之，在公司培训中学习知识并提升能力需要明确目标、积极参与、建立良好习惯以及与他人分享成果。遵循这些原则，你将能够充分利用公司提供的培训资源，并实现个人职业发展的目标。