早晨老是感觉冷，这种现象可能由多种因素引起。首先，人体在夜间睡眠时体温会有所下降，早晨醒来时身体尚未完全适应室温，因此会感到寒冷。其次，如果室内温度过低或穿着不足，也会加剧这种感觉。此外，早晨空气较为干燥或湿度较低也可能导致身体感觉更加寒冷。

为了改善早晨感觉冷的情况，可以采取一些措施。首先，确保室内温度适宜，一般建议保持在18-22摄氏度之间。使用暖气或空调可以帮助调节室内温度。其次，注意保暖，尤其是脚部和腰部的保暖非常重要。可以选择穿着保暖内衣或使用热水袋等辅助工具。此外，增加早餐中的热量摄入也有助于提高体温。

同时，保持良好的生活习惯也很重要。保证充足的睡眠时间，并尽量在睡前进行适量的运动以提高身体的血液循环和新陈代谢速度。此外，多喝水和保持室内空气湿润也有助于缓解早晨寒冷的感觉。

通过采取上述措施并结合个人实际情况进行调整，可以有效改善早晨感觉冷的问题。